Rust! Op oudejaarsdag heb ik maar 1 taak en dat is oliebollen bakken. En met dat idee in mijn hoofd, orden ik mijn grote lade met kruiden etc., stofzuig ik nog even, ruim de vaatwasser uit en heb ondertussen lekker de top 2000 op staan, want ik hoef alleen maar oliebollen te bakken. Oja, ik betaal ook nog de rekeningen die nu zijn binnen gekomen.
Rust is goed voor de executieve functies, dat is ook bekend. De prestatiedruk is na de Corona periode weer flink opgelopen en ik doe er zelf aan mee. Uit enthousiasme natuurlijk, maar ook omdat ik (net als vele anderen), mezelf voorzie van een inkomen waar mijn zoon, hondjes en ik van leven.
Die laatste dag van het jaar vind ik zo bijzonder. Ik stel normaal een aantal doelen en werk daar ook naar toe, wat me uiteraard niet allemaal lukt. Deze dag en komend jaar doe ik het anders; ik stel 1 doel voor 2026! : De dingen die ik doe mogen ontspannen gedaan worden i.p.v. de tijdsdruk die ik mezelf opleg.
Dat betekent wat voor mijn ( en misschien ook jullie?) executieve functies:
- Inhibitie: niet meer de druk voelen om overal meteen op te reageren. Dus: Parkeren van apps, berichten, verzoeken etc. die echt wel even kunnen wachten.
- Werkgeheugen: mensen vragen om de dingen te appen of mailen als ik nog iets kan doen voor hen.
- Timemanagement: Mijn ichigo ichie momenten (mooie momenten pakken en zien in het hier en nu) nog intenser beleven i.p.v. zo'n strakke planning dat deze momenten te snel voorbij gaan.
- Timemanagement: langere pauzes inplannen om mijn rustmoment te pakken en daarin gewoon echt genieten van een kop koffie of thee.
- Doelgerichtheid: de juiste hoeveelheid taken en pauzes inplannen in mijn werk zodat ik ook energie heb voor mijn sociale contacten.
- Organisatie: daar ben ik te goed in geworden haha, en ben daar nu vaak gestrest van, dus meer ontspannen in de organisatie, als het niet lukt, dan los ik het wel op of komt het later.
En met een verhuizing in het zicht is dit al helemaal een prima doel! Vandaag voelt al ontspannen; een fijn doel en leuke dingen in het vooruitzicht qua werk en privé. Op een ontspannen 2026 voor iedereen!
